Questo articolo spiega alcune tecniche utili che servono come pronto soccorso per calmarsi in caso di attacco di panico o ansia elevata.
Il seguente esercizio riuscirà a calmarti sia fisicamente che mentalmente.
Perche’ sono ottimista
Questa esposizione di André Maurois insegna come affrontare positivamente la vita, come salutare ogni nuovo giorno con un ‘Buongiorno giorno’, e come evitare lo scoraggiamento quando le cose non vanno come dovrebbero andare.
Mia moglie, i miei figli, i miei amici, mi dicono che sono un ottimista. Un ottimista esagerato, secondo loro, «Se tu cadessi in un burrone» mi dicono «penseresti che il fondo è imbottito e andresti giù tranquillo fino al momento di batterci sopra.»
Come vincere le fobie e le ossessioni
Il presente report fa conoscere è possibile vincere una fobia. Spiega meccanismi di azione delle fobie e delle ossessioni. Risponde alle domande perché si forma una fobia, come funziona e come fare per eliminarla.
(Caso clinico) Alberto, 36 anni, è sposato, ha due figli e fa il commerciante. Arriva allo Studio dopo tante perplessità, incalzato dalla moglie e dai familiari.
Alberto, come prima impressione, appare una persona brillante e sicuro di sé. E’ incredulo e stupito. Non accetta questa visita dallo psicologo, [Leggi di più…] infoCome vincere le fobie e le ossessioni
Come vincere facile l’ansia o un attacco di panico
Questo articolo vuole insegnare che si può vincere l’ ansia o una forte preoccupazione, se impari a non lasciarti prendere immediatamente dal panico.
Ecco una vicenda,realmente accaduta, che insegna come è possibile eliminare istantaneamente un’ ansia e un attacco di panico.
Un giorno una mia amica discorreva con alcune colleghe di lavoro,durante una pausa di lavoro. [Leggi di più…] infoCome vincere facile l’ansia o un attacco di panico
Come diventare un leader indiscusso
Il “Mito” del Capo
Questo saggio indica i requisiti richiesti a chi vuole assurgere a “Capo” e ‘traghettatore dei popoli’.
Il fascino e l’attrazione esercitata da un capo carismatico risale alle tribù primitive.
La grandezza di questa figura affonda le sue radici dall’ uomo primitivo, nella notte dei tempi, nella mitologia.
Un leader o un politico, per scalare le vette del potere e aspirare ad essere riconosciuto “capo indiscusso”, [Leggi di più…] infoCome diventare un leader indiscusso
Siamo più forti di quel che crediamo
Siamo più forti di quel che crediamo
Di Dale Carnegie
(Condensato dal Dott.Mario Di Nunzio)
Un giorno, quando ero ragazzo,stavo giocando in una casa abbandonata. Posai i piedi per un attimo su un davanzale, e poi spiccai il salto. Portavo un anello all’ indice della mano sinistra: nel salto l’anello s’impigliò in un chiodo e mi strappò il dito. [Leggi di più…] infoSiamo più forti di quel che crediamo
